Jumat, 27 Maret 2020

Berikut Panduan untuk Membuat Menu Diet Mayo Sehat


Berikut Panduan untuk Membuat Menu Diet Mayo Sehat

Diet adalah salah satu cara yang dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan yang stabil. Salah satu jenis diet yang sedang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah diet mayoDiet ini merupakan salah satu jenis diet yang sangat diandalkan dan cukup terkenal karena dianggap mampu untuk menurunkan berat badan cukup drastis. Pada awalnya, diet ini dikembangkan untuk pertama kalinya di Amerika oleh Mayo Clinic.

Perlu Anda ketahui bahwa diet ini adalah bukan sembarang diet, diet yang tidak hanya membatasi pola makan Anda dan beberapa asupan makanan yang Anda butuhkan setiap harinya. Tetapi diet ini dilakukan untuk menjaga pola makan Anda supaya lebih sehat dan terjaga. Saat melakukan diet ini tidak hanya pola makan saja yang menjadi fokusnya, akan tetapi aktivitas fisik juga menjadi bahan pertimbangan. Dan secara teori diet ini memang harus seimbang antara apa yang keluar dan apa yang masuk di dalam tubuh harus seimbang.

Oleh karena itu, apabila Anda tertarik untuk melakukan diet ini, berarti Anda juga harus siap dengan menerapkan pola makan sehat yang seimbang dengan gaya hidup Anda. Satu hal yang perlu Anda ketahui, bahwa setiap diet yang dilakukan pasti memiliki aturannya masing. Tidak terkecuali dengan diet ini. Apabila Anda tertarik untuk melakukannya, berikut ini adalah beberapa panduan dalam membuat menu diet tersebut yang sehat dan mudah untuk dilakukan:

1. Diet Hari 1

Untuk menu sarapan, Anda bisa mengkonsumsi jus buah segar yang sudah Anda campurkan dengan gula. Akan tetapi perlu Anda ingat jangan mencampurkan susu dalam jus Anda tersebut. Untuk menu makan siangnya Anda bisa menyiapkan beberapa jenis makanan seperti urap-urapan dari sayuran segar, tahu atau tempe bacem atau bisa juga pepes ikan nila. Sedangkan untuk menu makan malam Anda bisa memilih menu seperti Anda buat saja salad yang terdiri dari beberapa sayuran segar dan makaroni, dan jangan lupa untuk menambahkannya dengan minyak zaitun supaya lebih sehat.

2. Diet Hari 2

Menu sarapannya Anda bisa menggunakan roti bakar yang sudah dicampur dengan selai. Atau Anda juga bisa menambahkannya dengan mentega tetapi sedikit saja. Untuk menu makan siang Anda bisa menyiapkan beberapa makanan seperti sayuran segar, kentang rebus dan daging ayam rebus. Sedangkan untuk menu makan malamnya Anda bisa menyiapkan menu berupa telur yang sudah Anda rebus dan jangan lupa siapkan sayuran seperti wortel atau bisa juga Anda tambah dengan buah-buahan seperti semangka.

3. Diet Hari 3

Untuk menu sarapan Anda bisa menyiapkan beberapa menu seperti jus buah dengan gula dan hindari penggunaan susu. Untuk menu makan siangnya Anda bisa memilih menu seperti dada ayam yang sudah Anda rebus dan jangan lupa siapkan beberapa sayuran segar dan juga buah-buahan untuk makanan penutup. Dan untuk makan malamnya Anda bisa menyiapkan beberapa menu seperti roti yang sudah dicampurkan dengan telur dan jangan lupa tambahkan sayuran.

Di atas adalah beberapa panduan menu diet mayo yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan. Tidak apa-apa apabila Anda ingin mengulang menu-menu di atas setiap minggunya. Bila Anda bosan Anda bisa mengganti menunya dengan pilihan makanan dan minuman yang lebih kreatif. Tetapi dengan syarat harus tetap ada sayur dan minuman sehatnya. Dengan menerapkan panduan menu tersebut diet yang Anda lakukan akan membuahkan hasil yang maksimal.




Sabtu, 14 Maret 2020

Cara Kerja Solar Panel


Cara Kerja Solar Panel

Pasang solar panel adalah salah satu solusi untuk memanfaatkan tenaga matahari. Solar panel mengumpulkan energi terbarukan yang bersih dalam bentuk sinar matahari dan mengubah cahaya itu menjadi listrik yang kemudian dapat digunakan untuk menyediakan daya untuk beban listrik. Lalu bagaimanakah cara kerja dari solar panel itu sendiri? Berikut adalah ulasan mengenai cara kerja solar panel sehingga bisa menghasilkan aliran listrik tabarukan.

Cara Kerja Solar Panel

Solar panel terdiri dari beberapa sel surya individu yang terdiri dari lapisan silikon, fosfor (yang memberikan muatan negatif), dan boron (yang menyediakan muatan positif). Solar panel menyerap foton dan dengan demikian memulai arus listrik.

Energi yang dihasilkan dari foton kemudian  menyerang permukaan solar paneldan memungkinkan elektron terlempar keluar dari orbit atomnya dan dilepaskan ke medan listrik yang dihasilkan oleh sel surya yang kemudian menarik elektron-elektron bebas dan menjadi arus terarah.

Seluruh proses ini dikenal sebagai Efek Fotovoltaik. Sebuah rumah rata-rata memiliki atap cukup luas untuk menerima jumlah solar panel yang diperlukan untuk menghasilkan listrik tenaga surya yang cukup sehingga bisa memasok semua kebutuhan listriknya. Kelebihan listrik yang dihasilkan masuk ke jaringan listrik utama, terbayar dalam penggunaan listrik di malam hari.

Dalam konfigurasi grid-terhubung yang seimbang, solar panel menghasilkan daya pada siang hari yang kemudian digunakan di rumah pada malam hari. Program pengukuran bersih memungkinkan pemilik generator surya dibayar jika sistem mereka menghasilkan lebih banyak daya daripada yang dibutuhkan di rumah.  Namun pasang solar panel tidak bisa sembarangan. Harus dilakukan oleh yang berpengalaman.

Dalam aplikasi surya off-grid, bank baterai, pengontrol biaya, dan dalam kebanyakan kasus, inverter merupakan komponen yang diperlukan. Array surya mengirimkan listrik arus searah (DC) melalui pengontrol muatan ke bank baterai.

Daya kemudian diambil dari bank baterai ke inverter, yang mengubah arus DC menjadi arus bolak-balik (AC) yang dapat digunakan untuk peralatan non-DC. Dibantu oleh inverter, susunan solar panel dapat berukuran untuk memenuhi persyaratan beban listrik yang paling menuntut.

Arus AC dapat digunakan untuk menyalakan beban di rumah atau bangunan komersial, kendaraan rekreasi dan kapal, kabin jarak jauh, pondok, atau rumah, kontrol lalu lintas jarak jauh, peralatan telekomunikasi, pemantauan aliran minyak dan gas.

Ingin pasang solar panel untuk kebutuhan Anda? Segera hubungi Sewatama untuk dapatkan layanan yang memuaskan dengan harga yang ramah di kantong. Sewatama merupakan layanan yang memberikan solusi kepada kebutuhan Anda pada solar panel. Yuk, kunjungi kami di sewatama.com.




Rabu, 12 Februari 2020

Pilihan Seri Kamera Panasonic Lumix Compact Terbaru


Pilihan Seri Kamera Panasonic Lumix Compact Terbaru

Kamera dari produk Panasonic memang sudah diakui kualitasnya dan tersedia dengan berbagai seri yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Anda bisa memilih berbagai seri Panasonic Lumix Compact terbaru berikut ini dengan mengetahui spesifikasi atau kelebihan dari kamera.

1.      Lumix Digital Single Lens Mirrorless Camera DC-GF10

Kamera ini bentuknya kecil dan ringkas. Anda bisa menggunakannya untuk membuat konten video beresolusi 4K dengan mudah. Kamera dilengkapi dengan sensor micro four thirds, kamera dengan sensitivitas ISO yang cukup tinggi yaitu sampai 25.600. Kualitas video yang bisa dihasilkan ada dalam format 4K.

Cocok sekali untuk digunakan sebagai dokumentasi perjalanan atau buat Anda yang suka membuat vlog. Kamera memiliki kelebihan mengabadikan gerakan yang cepat sekalipun dalam kondisi cahaya yang minim. Hadir dengan desain terbaru yang unik. Kapasitas piksel kamera adalah 16,84 megapiksel.

2.      Lumix Digital Single Lens Mirrorless Camera DC-GF9K

Pilihan seri Lumix Compact berikutnya adalah Lumix digital single lens mirrorless camera DC-GF9K. Kamera hadir dengan desain bercorak kulit yang tersedia dengan berbagai varian warna yaitu ada abu-abu, orange, merah muda, dan hitam. Cocok buat Anda yang ingin memiliki kamera unik.

Kamera dibekali LCD yang dapat diputar 180 derajat, sehingga bisa digunakan untuk mengambil foto selfie. Kualitas gambar dan video yang dimiliki kamera ada dalam format 4K. Piksel kamera ini adalah sebesar 16,84 megapiksel. Format video 4K  dengan resolusi 3840 x 2160 piksel.

3.      Lumix DC-GH5KBODY

Selanjutnya kamera yang hadir dengan dukungan fitur canggih grading log gamma dan slow-motion. Fitur yang fleksibel dalam proses editing video bergaya sinematis. Anda tentunya bisa mendapatkan fitur video yang memuaskan dari kamera ini.

Cocok sekali untuk menjadi pilihan buat Anda yang suka membuat konten video dokumenter, Kamera bisa melakukan perekaman dengan durasi lebih dari 30 menit. Kualitas videonya adalah 180 fps untuk video slow-motion. Di mana nantinya video yang dihasilkan akan terlihat lebih dramatis. Kamera ini memiliki kapasitas piksel yaitu 21,77 megapiksel

4.      Lumix DC-S1RBODY

Anda juga bisa memilih kamera Lumix DC-S1RBODY 1 yang bisa digunakan untuk merekam tanpa batas karena adanya slot ganda kartu memori penyimpanan. Anda jadinya tidak perlu khawatir tentang kapasitas penyimpanan memori yang penuh. Semua foto dan video perjalanan bisa diarsipkan sepuas Anda.

Kamera ini memiliki sensor CMOS dengan Venus Engine. Dilengkapi juga dengan fitur yang yang akan menghasilkan detail warna tajam dan lebih alami. Kapasitas kamera ini adalah 47,3 megapiksel dengan format video 4K (3840 x 2160 piksel).

5.      Lumix Slim Camera DMC-SZ10

Lumix Slim Camera DMC-SZ10 merupakan jenis kamera kantong dengan filter foto yang bisa langsung diunggah ke sosial media tanpa perlu diedit. Lensa kamera selebar 24 mm dan pembesaran optic yang dimilikinya sebesar 12x. Kamera juga memiliki focal length sampai sejauh 288 mm.

Cocok buat Anda yang masih belajar untuk mengambil berbagai jenis foto dengan kamera. Harganya juga lebih murah dibandingkan kamera tipe lainya. Kapasitas piksel kamera ini 16 megapiksel dengan format video HD sebesar 1280 x 720 piksel.

Beberapa pilihan Lumix Compact di atas bisa dijadikan acuan atau Anda bisa mencari tipe lainnya di blibli.com. Pastikan Anda sudah memahami spesifikasi kamera dengan baik agar mendapatkan kamera sesuai dengan kebutuhan. Pembelian kamera di website ini tidak akan merugikan Anda karena kualitasnya sudah terjamin original dan terpercaya.




Rabu, 25 Desember 2019

Cara Mudah Cari Tas Import Wanita dengan Harga Diskon


Cara Mudah Cari Tas Import Wanita dengan Harga Diskon

Bagi wanita tas memang merupakan salah satu aksesoris yang mampu menunjang penampilan agar makin maksimal. terlebih lagi jika memilih tas import wanita keluaran merek high end terkenal. Namun sudah bukan menjadi rahasia lagi jika tas branded biasanya dijual dengan harga yang mahal. Bagi Anda yang sedang mencari tas branded dengan harga diskon, ikuti beberapa tips ini.

Cek Situs Belanja International

Poin utama yang perlu Anda lakukan untuk berburu tas branded dengan harga diskon adalah dengan cek situs belanja internasional. Di Indonesia sendiri sekarang ini sudah ada banyak sekali brand dan situs belanja yang menjual berbagai barang impor. Meski demikian namun harga yang ditawarkan biasanya jauh lebih mahal jika Anda membeli langsung dari gerai negara asal.

Meski harga yang ditawarkan jauh lebih mahal, namun Anda tak perlu jauh-jauh datang ke Perancis atau Italia hanya untuk membeli tas keluaran merek high end terbaru dengan harga yang lebih mudah. Ada baiknya cek dulu sejumlah e-commerce fashion internasional untuk mengetahui berapa kisaran harga yang ditawarkan untuk tas import incaran Anda.

Beli Tas Second

Salah satu cara paling mudah yang bisa Anda lakukan untuk bisa mendapatkan tas branded dengan harga yang lebih murah adalah dengan membeli versi second-nya. Meski pernah dipakai oleh orang lain, namun tak jarang tas semacam ini ditawarkan dalam keadaan yang masih baik.

Nah bagi Anda yang tertarik untuk membeli tas branded dalam keadaan bekas atau second, sangat disarankan untuk membelinya atau mencarinya pada orang dan situs jual beli online yang memang benar-benar terpercaya. Hal ini bertujuan untuk menghindari berbagai hal yang tidak diinginkan.

Lihat Warna-Warna Tak Biasa

Saat membeli tas, kebanyakan orang cenderung memilih warna-warna netral yang cenderung mudah dipadukan dengan berbagai outfit kesayangan. Jadi tak mengherankan jika terkadang tas-tas berwarna hitam dan cokelat cenderung dijual dengan harga yang lebih mahal dibanding warna tas lainnya.

Jadi bagi Anda yang ingin mendapatkan tas branded dengan harga yang lebih murah, tak ada salahnya untuk mempertimbangkan warna-warna lain yang tak biasa. Mulai dari warna kuning atau hijau. Tak hanya itu saja, bahkan tas-tas dengan warna musiman juga cenderung lebih sering diskon dibandingkan dengan warna klasik.

Diskon Akun Baru

Salah satu alasan penting mengapa kebanyakan orang cenderung men-subscribe atau register situs belanja favorit adalah agar mereka bisa mendapatkan potongan harga atau diskon khusus untuk anggota baru. Ternyata hal ini juga berlaku untuk beberapa e-commerce di Indonesia. Dengan begitu maka And atak perlu jauh-jauh memesan di situs belanja online luar negeri.

Subscribe Situs Belanja

Cara terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tas branded dengan harga diskon adalah subscribe situs belanja. Sebab dengan melakukan hal yang satu ini Anda bisa mendapatkan banyak sekali keuntungan. Mengapa bisa demikian? Pasalnya biasanya situs belanja akan memberi tahu para pelanggannya ketika ada gelaran sale.

Jadi bagi Anda yang tidak ingin ketinggalan periode diskon ataupun kehabisan pilihan program menariknya, penting bagi Anda untuk subscribe newsletter situs belanja online kesayangan Anda untuk bisa mendapatkan tas import diskon dengan harga yang lebih murah.

Mengingat tas merupakan salah satu item fashion yang cukup penting bagi wanita, tak mengherankan jika kebanyakan dari mereka selalu ingin mendapatkan tas import wanita dengan harga diskon. Jadi bagi Anda yang ingin mendapatkan tas branded dengan harga lebih murah pastikan terapkan beberapa cara di atas dan beli di blibli.com dengan penawaran menarik.




Minggu, 15 Desember 2019

Ketahui Pentingnya SEO dalam Dunia Marketing


Ketahui Pentingnya SEO dalam Dunia Marketing

Pengguna internet semakin meningkat dari tahun ke tahun. Bahkan pengguna internet dari tahun 2017 ke 2018 memiliki peningkatan sebanyak 2 persen. Berbarengan dengan pengguna internet yang semakin meluas, pelaku bisnis online pun semakin berkembang. Mereka memanfaatkan strategi search engine optimization dalam meningkatkan traffic website. Hal ini membuktikan bahwa kinerja SEO dalam dunia marketing memiliki pengaruh yang sangat besar.

Pentingnya SEO dalam Dunia Marketing

Pembelian yang terjadi dalam dunia bisnis online bermula dari pencarian informasi seseorang di mesin pencari Google. Datanya pun membuktikan bahwa 89 persen konsumen dimulai dari mesin pencari. Jika Anda punya bisnis online sebaiknya memaksimalkan SEO agar meningkatkan traffic website Anda. Karena peran SEO ternyata penting sekali sebagaimana yang akan diuraikan di bawah ini.

1. Bisa Meningkatkan Brand Awareness dan Business Visibility

Satu dari dua millennials menemukan dan membeli sebuah brand dari mesin pencarian Google. Dengan memaksimalkan kinerja SEO kemungkinan besar website Anda berada pada halaman pertama mesin pencari. Ketika situs web Anda telah berada pada halaman pertama, tentu akan meningkatkan kredibilitas yang kemudian menimbulkan brand recall kepada konsumen.

2. Memberikan ROI Terbaik

Search engine optimization dapat memberikan Return on Investment (ROI) terbaik ke dalam sebuah bisnis. Dikatakan demikian karena website menjadi paling atas di mesin pencari dengan angka engagement 33 persen dari pengunjung. Oleh karena kinerja SEO ini, perusahaan yang investasi di SEO dengan benar akan mendapatkan ROI lebih besar dibandingkan dengan paid ads atau social media marketing.

3. Meningkatkan Traffic

Dengan SEO, website Anda akan memiliki peringkat bagus di mesin pencari yang nantinya bisa meningkatkan traffic ke website. Meningkatnya traffic ini akan berdampak pada berbagai hal, mulai dari meningkatkan brand awareness, meningkatkan omset penjualan, dan memanfaatkan adsense sebagai penghasilan tambahan Anda.

Demikianlah pentingnya search engine optimization dalam sebuah website sekaligus dalam dunia marketing. Keduanya dapat membantu Anda dalam meningkatkan omset penjualan serta profit perusahaan. So, mari mulai memaksimalkan SEO untuk keberlangsungan bisnis Anda.




Kamis, 14 November 2019

Dukung Kecerdasan Janin dengan langkah berikut


Dukung Kecerdasan Janin dengan langkah berikut

Berbicara seputar keinginan orang tua, tentu tidak bisa dilepaskan dari kecerdasan yang dimiliki oleh sang anak. Tidak hanya menyekolahkannya disekolah terbaik, memastikan anak jadi cerdas juga bisa dimulai sejak sebelum proses melahirkan tiba. Sebab, disamping beli multivitamin ibu hamil DHA dan kecerdasan untuk janin, ada juga beberapa tips yang bisa Anda lakukan sebagai berikut ini. Sebelum mengetahuinya, cek juga yuk link berikut www.guesehat.com/apa-saja-makanan-yang-memengaruhi-kecerdasan-bayi

Hindari Makanan Berpengawet

Sebelum masa kehamilan, seorang calon ibu mungkin bebas memilih makanan apa saja yang ingin dimakannya. Tapi, setelah mengetahui bahwa Anda sedang hamil, maka berhati-hatilah dalam memilih makanan. Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena bisa menghambat proses tumbuh kembang janin dan berujung pada terhambatnya kecerdasan seorang anak.

Makanan berpengawet jadi salah satu makanan yang perlu dihindari selama proses kehamilan. Zat-zat pada pengawet makanan, pewarna makanan sintetik dan pemanis buatan dikenal mampu memberikan efek buruk bagi pertumbuhan janin. Makanan-makanan tersebut dipercaya dapat menghambat perkembangan otak janin dan membuat kecerdasan sang anak tidak optimal. Jadi, pilihlah makanan yang menyehatkan dan jauhi makanan berbahaya agar anak Anda bisa menjadi anak yang cerdas sejak di dalam kandungan.

Perdengarkan musik

Musik punya kekuatan yang luar biasa bagi kehidupan manusia. Selain bisa membangkitkan mood seseorang, musik juga bisa memberikan dampak yang luar biasa bagi janin yang ada di dalam kandungan. Ya, meski sang janin masih berada di dalam kandungan, ia tetap bisa mendengarkan apa yang ada di sekelilingnya dan merespon musik apakah yang diperdengarkan kepadanya.

Salah satu jenis musik yang berpengauh terhadap kognitif anak adalah musik klasik. Genre musik ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian sebagai genre musik yang bisa merangsang bayi agar mau bergerak aktif. Selain itu, perkembangan otak anak juga akan terjaga dengan diperdengarkannya musik jenis ini. Hindari juga musik yang terlalu keras karena dipercaya mampu membangkitkan emosi sang anak dan membuatnya jadi anak yang keras.

Dua hal tersebut jadi hal yang wajib Anda lakukan jika ingin memiliki anak yang cerdas. Selalu baca info kesehatan terupdate agar dapat menambah pengetahuan Anda seputar kesehatan dan mencegah hadirnya penyakit dengan membeli promo obat luka bakar di goapotik



Selasa, 05 November 2019

Cara Membersihkan Lemari Es agar Terhindar dari Bau dan Bakteri

Cara Membersihkan Lemari Es agar Terhindar dari Bau dan Bakteri

Lemari es merupakan salah satu perkakas rumah tangga yang harus rutin dibersihkan. Pemakaian kulkas yang non-stop 24 jam seminggu membuatnya menjadi salah satu barang yang justru jarang diperhatikan untuk dibersihkan. Padahal, kulkas sangat rentan menjadi salah satu tempat sarang tumbuh kembangnya bakteri. 

Tentu salah satu cara untuk mencegah tumbuh kembangnya bakteri di kulkas adalah menggunakan lemari es anti bau dan bakteri. Selain menggunakan lemari anti bakteri, Anda juga disarankan untuk rutin membersihkan kulkas dengan cara yang tepat.

Tips Membersihkan Kulkas dengan Benar

1. Sambungan listrik dicabut

Sebelum memulai membersihkan lemari es, sebaiknya cabut stop kontak terlebih dahulu. Tujuan mencabut stop kontak kulkas adalah agar pembuangan energi kulkas dapat dicegah. Selain itu, membersihkan kulkas yang masih tersambung dengan aliran listrik akan berisiko menimbulkan efek setruman dan membahayakan jiwa.

2. Isi kulkas dikosongkan dulu

Setelah stop kontak dicabut, selanjutnya Anda harus mengosongkan isi kulkas dari semua bahan makanan dan minuman di dalamnya. Sembari mengeluarkan isi makanan, Anda bisa memilah barang apa saja yang ingin Anda simpan kembali maupun barang yang sekiranya sudah kadaluarsa dan sebaiknya dibuang. Apabila bahan makanan yang ingin disimpan harus tetap berada di tempat sejuk, sebaiknya simpan sementara makanan di dalam es.

3. Seluruh rak dan laci dilepas

Rak dan laci dari kulkas dilepas dan dikeluarkan dari dalam kulkas. Selanjutnya rak dan laci tersebut dicuci menggunakan deterjen pencuci piring hingga bersih. Apabila laci maupun rak terbuat dari bahan plastic, maka Anda bisa mencucinya dengan sabun cuci piring ditambah air panas. Selanjutnya keringkan laci dan rak tersebut sebelum dipasang. 

4. Membersihkan celah dengan spons non abrasive

Setiap celah-celah penyangga rak dari kulkas harus dibersihkan menggunakan spons non abrasive. Sementara permukaan interior kulkas juga dilap dengan kain basah bersih. Kulkas anti bau dan bakteri Anda pun kembali bersih.

Merek lemari es anti bau dan bakteri yang bisa Anda pilih adalah Panasonic Prime Fresh NRBB211Q. Kulkas dari Panasonic ini dilengkapi filter anti bacterial dan anti jamur. Selain itu, dengan teknologi prime fresh membuat makanan tetap segar hingga 7 hari.