Jumat, 27 Maret 2020

Berikut Panduan untuk Membuat Menu Diet Mayo Sehat


Berikut Panduan untuk Membuat Menu Diet Mayo Sehat

Diet adalah salah satu cara yang dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan yang stabil. Salah satu jenis diet yang sedang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia adalah diet mayoDiet ini merupakan salah satu jenis diet yang sangat diandalkan dan cukup terkenal karena dianggap mampu untuk menurunkan berat badan cukup drastis. Pada awalnya, diet ini dikembangkan untuk pertama kalinya di Amerika oleh Mayo Clinic.

Perlu Anda ketahui bahwa diet ini adalah bukan sembarang diet, diet yang tidak hanya membatasi pola makan Anda dan beberapa asupan makanan yang Anda butuhkan setiap harinya. Tetapi diet ini dilakukan untuk menjaga pola makan Anda supaya lebih sehat dan terjaga. Saat melakukan diet ini tidak hanya pola makan saja yang menjadi fokusnya, akan tetapi aktivitas fisik juga menjadi bahan pertimbangan. Dan secara teori diet ini memang harus seimbang antara apa yang keluar dan apa yang masuk di dalam tubuh harus seimbang.

Oleh karena itu, apabila Anda tertarik untuk melakukan diet ini, berarti Anda juga harus siap dengan menerapkan pola makan sehat yang seimbang dengan gaya hidup Anda. Satu hal yang perlu Anda ketahui, bahwa setiap diet yang dilakukan pasti memiliki aturannya masing. Tidak terkecuali dengan diet ini. Apabila Anda tertarik untuk melakukannya, berikut ini adalah beberapa panduan dalam membuat menu diet tersebut yang sehat dan mudah untuk dilakukan:

1. Diet Hari 1

Untuk menu sarapan, Anda bisa mengkonsumsi jus buah segar yang sudah Anda campurkan dengan gula. Akan tetapi perlu Anda ingat jangan mencampurkan susu dalam jus Anda tersebut. Untuk menu makan siangnya Anda bisa menyiapkan beberapa jenis makanan seperti urap-urapan dari sayuran segar, tahu atau tempe bacem atau bisa juga pepes ikan nila. Sedangkan untuk menu makan malam Anda bisa memilih menu seperti Anda buat saja salad yang terdiri dari beberapa sayuran segar dan makaroni, dan jangan lupa untuk menambahkannya dengan minyak zaitun supaya lebih sehat.

2. Diet Hari 2

Menu sarapannya Anda bisa menggunakan roti bakar yang sudah dicampur dengan selai. Atau Anda juga bisa menambahkannya dengan mentega tetapi sedikit saja. Untuk menu makan siang Anda bisa menyiapkan beberapa makanan seperti sayuran segar, kentang rebus dan daging ayam rebus. Sedangkan untuk menu makan malamnya Anda bisa menyiapkan menu berupa telur yang sudah Anda rebus dan jangan lupa siapkan sayuran seperti wortel atau bisa juga Anda tambah dengan buah-buahan seperti semangka.

3. Diet Hari 3

Untuk menu sarapan Anda bisa menyiapkan beberapa menu seperti jus buah dengan gula dan hindari penggunaan susu. Untuk menu makan siangnya Anda bisa memilih menu seperti dada ayam yang sudah Anda rebus dan jangan lupa siapkan beberapa sayuran segar dan juga buah-buahan untuk makanan penutup. Dan untuk makan malamnya Anda bisa menyiapkan beberapa menu seperti roti yang sudah dicampurkan dengan telur dan jangan lupa tambahkan sayuran.

Di atas adalah beberapa panduan menu diet mayo yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan. Tidak apa-apa apabila Anda ingin mengulang menu-menu di atas setiap minggunya. Bila Anda bosan Anda bisa mengganti menunya dengan pilihan makanan dan minuman yang lebih kreatif. Tetapi dengan syarat harus tetap ada sayur dan minuman sehatnya. Dengan menerapkan panduan menu tersebut diet yang Anda lakukan akan membuahkan hasil yang maksimal.




Sabtu, 14 Maret 2020

Cara Kerja Solar Panel


Cara Kerja Solar Panel

Pasang solar panel adalah salah satu solusi untuk memanfaatkan tenaga matahari. Solar panel mengumpulkan energi terbarukan yang bersih dalam bentuk sinar matahari dan mengubah cahaya itu menjadi listrik yang kemudian dapat digunakan untuk menyediakan daya untuk beban listrik. Lalu bagaimanakah cara kerja dari solar panel itu sendiri? Berikut adalah ulasan mengenai cara kerja solar panel sehingga bisa menghasilkan aliran listrik tabarukan.

Cara Kerja Solar Panel

Solar panel terdiri dari beberapa sel surya individu yang terdiri dari lapisan silikon, fosfor (yang memberikan muatan negatif), dan boron (yang menyediakan muatan positif). Solar panel menyerap foton dan dengan demikian memulai arus listrik.

Energi yang dihasilkan dari foton kemudian  menyerang permukaan solar paneldan memungkinkan elektron terlempar keluar dari orbit atomnya dan dilepaskan ke medan listrik yang dihasilkan oleh sel surya yang kemudian menarik elektron-elektron bebas dan menjadi arus terarah.

Seluruh proses ini dikenal sebagai Efek Fotovoltaik. Sebuah rumah rata-rata memiliki atap cukup luas untuk menerima jumlah solar panel yang diperlukan untuk menghasilkan listrik tenaga surya yang cukup sehingga bisa memasok semua kebutuhan listriknya. Kelebihan listrik yang dihasilkan masuk ke jaringan listrik utama, terbayar dalam penggunaan listrik di malam hari.

Dalam konfigurasi grid-terhubung yang seimbang, solar panel menghasilkan daya pada siang hari yang kemudian digunakan di rumah pada malam hari. Program pengukuran bersih memungkinkan pemilik generator surya dibayar jika sistem mereka menghasilkan lebih banyak daya daripada yang dibutuhkan di rumah.  Namun pasang solar panel tidak bisa sembarangan. Harus dilakukan oleh yang berpengalaman.

Dalam aplikasi surya off-grid, bank baterai, pengontrol biaya, dan dalam kebanyakan kasus, inverter merupakan komponen yang diperlukan. Array surya mengirimkan listrik arus searah (DC) melalui pengontrol muatan ke bank baterai.

Daya kemudian diambil dari bank baterai ke inverter, yang mengubah arus DC menjadi arus bolak-balik (AC) yang dapat digunakan untuk peralatan non-DC. Dibantu oleh inverter, susunan solar panel dapat berukuran untuk memenuhi persyaratan beban listrik yang paling menuntut.

Arus AC dapat digunakan untuk menyalakan beban di rumah atau bangunan komersial, kendaraan rekreasi dan kapal, kabin jarak jauh, pondok, atau rumah, kontrol lalu lintas jarak jauh, peralatan telekomunikasi, pemantauan aliran minyak dan gas.

Ingin pasang solar panel untuk kebutuhan Anda? Segera hubungi Sewatama untuk dapatkan layanan yang memuaskan dengan harga yang ramah di kantong. Sewatama merupakan layanan yang memberikan solusi kepada kebutuhan Anda pada solar panel. Yuk, kunjungi kami di sewatama.com.