Sabtu, 20 Juni 2020

Filled Under:
,

Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi untuk Meningkatkan Daya Tahan


Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi untuk Meningkatkan Daya Tahan

Pandemi covid-19 sudah menjadi kekhawatiran sendiri bagi seluruh masyarakat dunia. Ingin menghindarkan diri dari covid-19 salah satu langkahnya hanya berdiam diri di dalam rumah. Mungkin, Anda akan merasa mati kutu ketika berada di rumah saja pastikan diri Anda jangan sampai stress karena berbahaya untuk tubuh. Imun tubuh akan berkurang karena keadaan stress dan malah tubuh tidak mampu untuk melawan virus dari pandemi covid-19.

Untuk mengurangi tingkat stress, lebih baik Anda atur pola makan yang baik. Kali ini, smartfren mau memberitahukan beberapa rekomendasi makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja itu? Inilah beberapa makanan (buah-buahan) yang mampu digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, diantaranya sebagai berikut:

1. Buah alpukat

Kali ini rekomendasi untuk Anda adalah memakan buah alpukat. Anda perlu tahu bahwa, di dalam buah alpukat terdapat vitamin C, B1, dan A. Bahkan, masih banyak mineral yang lain. Tentu, hal ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta melancarkan saluran pencernaan.

Tidak hanya itu saja, Anda akan tahu bahwa di dalam alpukat terdapat beta-carotene yang bagus sekali untuk kesehatan Anda di tengah pandemi covid-19. Jangan lupa juga, kurangi stress dengan kegiatan lainnya seperti menonton hiburan di youtube. Anda bisa menggunakan kuota smartfren dan jangan lupa ada program smartfren wow.

2. Buah beri

Buah beri cukup digunakan untuk mengurangi stress dan meningkatkan sistem imun. Di dalam buah beri, terdapat antioksidan yang bagus untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Jangan khawatir karena manisnya buah beri, kadar gula di dalam buah beri ini terbilang rendah dibandingkan buah yang lain.

3. Buah kelapa

Buah kelapa dan minyak yang dihasilkan kelapa ini memiliki banyak keuntungan. Di dalam buah kelapa terdapat asam laurat yang mampu berubah menjadi monolaurin. Kandungan ini berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Maka dari itu, makan saja buah kelapa dan minum air di dalamnya.

Anda bisa memakan buah ini sebagai selingan di dalam menyantap makanan utama. Jangan sampai sakit dan selalu jaga kesehatan serta kebersihan.






0 komentar:

Posting Komentar