Pandemi
covid-19 sudah menjadi kekhawatiran sendiri bagi seluruh masyarakat dunia.
Ingin menghindarkan diri dari covid-19 salah satu langkahnya hanya berdiam diri
di dalam rumah. Mungkin, Anda akan merasa mati kutu ketika berada di rumah saja
pastikan diri Anda jangan sampai stress karena berbahaya untuk tubuh. Imun
tubuh akan berkurang karena keadaan stress dan malah tubuh tidak mampu untuk
melawan virus dari pandemi covid-19.
Untuk
mengurangi tingkat stress, lebih baik Anda atur pola makan yang baik. Kali ini,
smartfren mau memberitahukan beberapa rekomendasi makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja itu?
Inilah beberapa makanan (buah-buahan) yang mampu digunakan untuk meningkatkan
daya tahan tubuh, diantaranya sebagai berikut:
1. Buah
alpukat
Kali
ini rekomendasi untuk Anda adalah memakan buah alpukat. Anda perlu tahu bahwa,
di dalam buah alpukat terdapat vitamin C, B1, dan A. Bahkan, masih banyak
mineral yang lain. Tentu, hal ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta
melancarkan saluran pencernaan.
Tidak
hanya itu saja, Anda akan tahu bahwa di dalam alpukat terdapat beta-carotene yang bagus sekali untuk
kesehatan Anda di tengah pandemi covid-19. Jangan lupa juga, kurangi stress
dengan kegiatan lainnya seperti menonton hiburan di youtube. Anda bisa
menggunakan kuota smartfren dan jangan lupa ada program smartfren wow.
2. Buah
beri
Buah
beri cukup digunakan untuk mengurangi stress dan meningkatkan sistem imun. Di
dalam buah beri, terdapat antioksidan yang bagus untuk melindungi tubuh dari
serangan radikal bebas. Jangan khawatir karena manisnya buah beri, kadar gula
di dalam buah beri ini terbilang rendah dibandingkan buah yang lain.
3. Buah
kelapa
Buah
kelapa dan minyak yang dihasilkan kelapa ini memiliki banyak keuntungan. Di
dalam buah kelapa terdapat asam laurat yang
mampu berubah menjadi monolaurin.
Kandungan ini berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Maka dari
itu, makan saja buah kelapa dan minum air di dalamnya.
Anda
bisa memakan buah ini sebagai selingan di dalam menyantap makanan utama. Jangan
sampai sakit dan selalu jaga kesehatan serta kebersihan.
0 komentar:
Posting Komentar